Rady týkajúce sa cvičenia sú všadeprítomné. Koľko treba urobiť opakovaní? Koľko sérií? Aké svaly by som mal cvičiť? Odporúčaní je toľko, že sa vám z nich môže zatočiť hlava. Ale existuje niekoľko módnych trendov vo svete cvičenia, ktoré sú, jemne povedané, zvláštne.